Болезни печени
Это оживит циркуляцию крови в ваших руках и согреет их. Осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Обратите внимание, что при надавливании на нее возникает болевое ощущение. Надавливание не должно быть грубым и резким, не должно оставлять синяков. Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно поверхности кожи и строго в указанной точке. Это может быть:
– касание – легкое, безостановочное поглаживание;
– легкое надавливание, при котором используется тяжесть пальца или кисти;
– глубокое надавливание, при котором на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка. Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда безостановочным. Давление производится подушечкой большого и среднего пальца. Используется два метода:
– успокаивающий —непрерывное воздействие; плавные, медленные вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3–4 раза в день с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Длительность 3–5 минут;
– тонизирующий —короткое сильное надавливание и быстрое резкое удаление пальца от точки. Длительность 0,5–1 минута.
Перед проведением точечного массажа рекомендуется занять удобное положение, расслабиться, отвлечься от всего постороннего, беспокоящего, неприятного и сосредоточиться на массаже. Положительное влияние процедуры проявляется поразному: у одних сразу, у других – через несколько сеансов. Точечный массаж можно проводить как взрослым, так детям старше 1 года. Противопоказания такие же, как и у классического массажа.
Точечный массаж при болях в области живота
При боли в области живота, вызванной спазмом мышц брюшной полости, используются следующие точки (рис. 6):
1 – на середине расстояния между окончанием грудины (мечевидным отростком грудины) и пупком;
2 – на один палец в сторону от пупка;
3 – на два поперечных пальца ниже коленной чашечки на наружной поверхности голени;
4 – во впадине между 1-ми 2-м пальцами стопы.