В ваших руках целительная сила
Примерили? Тогда спокойно ложитесь спать. Устраиваясь, как вам удобно. Положите руки так, чтобы были закрыты уши, а безымянные пальцы чуть-чуть касались друг друга на затылке. Теперь проденьте сначала один локоть в это кольцо, потом и другой (рис. 35). Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через открытый рот.
Рис. 35.
Повторите три раза. И спокойно засыпайте. Пока руки будут крепко держаться в этом положении и пока вам во сне не захочется поменять положение рук, вы хорошо зарядите голову энергией. Рекомендую это упражнение как дополнение к вашим дневным трудам.
Нормализуем давление
Гипертония. Давление поднялось!
Вдруг появилась потливость, или периодически стало краснеть лицо. В голове порой как будто стучат на барабане, и ухудшилась память (зачем это я сюда пришла?). Появилась раздражительность, которой раньше не было, какие-то мушки перед глазами мелькают... А тут еще веки стали припухать, да и лицо по утрам как-то округляется...
И хоть все это периодично, непременно нужно сходить к врачу. Непременно! Потому что это признаки гипертонии. И чем раньше начать лечиться, тем вероятней с ней справиться!
Вот вам на заметку. Нормальное артериальное давление:
в 16–20 лет: 100/70 – 120/80;
в 20–40 лет: 120/70 – 130/80;
в 40–60 лет – до 135/85;
старше 60 лет – до 140/90.
Гипертония I стадии диагностируется при давлении 160/100 мм рт. ст., гипертония II стадии – при давлении 180/110 мм рт. ст., гипертония III стадии – при давлении выше 180/110 мм рт. ст.
Ой, что-то глаза как давит изнутри... А затылок-то, затылок как заныл... Что со мной?.. Неужели... Точно, точно!
Ну что ж, тогда я расскажу как можно быстро помочь себе. Итак, у вас поднялось давление. Боль в затылке, словно что-то давит на глаза. Иногда появляются мушки перед глазами, а бывает, и подташнивает. Прежде всего хорошенько потрите руки. Этим вы активизируете выход энергии из ладошек. Теперь с очень легким нажимом погладьте затылок там, где он болит.